Visolie capsules & afvallen

Er wordt vaak gezegd dat visolie u kan helpen om gewicht te verliezen zonder een dieet te hoeven volgen. Uit een onderzoek dat Australische wetenschappers gedaan hebben, blijkt dit ook zo te zijn. Door visolie capsules in te nemen is het mogelijk om af te vallen. Het enige wat wel zo is, is dat u iets meer moet bewegen dan normaal om daadwerkelijk gewicht te verliezen.

Het Australische onderzoeksteam gaf elke dag visolie aan mensen met obesitas. Aan hen werd gevraagd om iets meer te bewegen dan normaal. Een andere groep deelnemers kreeg dagelijks zonnebloem olie. Ook zij moesten iets meer bewegen dan normaal. De bedoeling van iets meer bewegen was om drie keer per week vijfenveertig minuten te wandelen. Om uit te vinden of visolie capsules daadwerkelijk leiden tot afvallen werden er ook controlegroepen opgezet. Deze groepen mensen kregen ook visolie en zonnebloemolie, maar zij hoefden niet meer te bewegen.

Het resultaat van dit onderzoek was dat de mensen die visolie capsules innamen en drie maal per week vijfenveertig minuten gingen lopen enkele kilo's kwijt waren na drie maanden. De andere drie groepen waren niet afgevallen. De onderzoekers achten het dus bewezen dat omega 3 vetzuren in de vorm van visolie capsules kunnen leiden tot afvallen. Dit komt dan weer doordat de omega 3 vetzuren een betere vetverbranding stimuleren wanneer u gaat bewegen. Visolie zorgt dat de bloedtoevoer naar uw spieren verbeterd wordt. U hoeft dus niet op dieet om af te vallen, door visolie capsules in te nemen is afvallen een eitje.