Wat visolie precies is

Iedereen heeft vetzuren nodig. Deze zijn namelijk belangrijk voor de organen, het zenuwstelsel, het immuunsysteem, de energievoorziening en nog veel meer. Een veelgehoorde fabel is dat visolie er voor zorgt dat u dik wordt. Dit is absoluut niet waar! U hoeft dus niet bang te zijn dat u aankomt door het slikken van visolie capsules.

Visolie bestaat uit meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit zijn de zogeheten omega 3 vetzuren. Deze vetzuren zijn essentieel alleen uw lichaam kan deze vetzuren niet zelf aanmaken. Het gebeurt dan ook vaak dat veel mensen te weinig van deze omega 3 vetzuren binnenkrijgen.

Omega 3 vetzuren zijn overigens niet in veel verschillende soorten voeding te vinden. Over het algemeen zitten omega 3 vetzuren in vette vis. Bij vette vis kunt u denken aan vissoorten zoals haring, tong, wilde zalm en makreel. Wanneer u deze vetzuren binnenkrijgt dan is dat goed voor uw hart en bloedvaten. Het werkt namelijk ontstekingsremmend en het voorkomt het klonteren van uw bloed. Door visolie capsules te slikken krijgt u voldoende omega 3 vetzuren binnen. Naast de genoemde voordelen zijn visolie capsules ook nog eens goed voor het ontwikkelen van uw hersenen en uw geheugen. Ook kan visolie depressies verminderen.